Cours
Votre séance de Kangoo Jumps
Sculptez et renforcez votre corps dans une ambiance incroyable!
- On chausse et on règle les chaussures à rebonds
- Echauffement
- Apprentissage de la chorégraphie, pas à pas, bloc par bloc
- Retour au calme
- Des chorégraphies adaptées
- Des pas variés
- La musique que vous aimez
de l’impact amorti grâce au système IPS
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+25% Kcals brûlées VS un cours de renfo classique
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Kcals / heure
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Encore plus d'infos? On te dit tout ici
Pourquoi choisir le Kangoo Jumps?
- Cardio intense et brûlage de calories++
- Renforcement musculaire complet
- Réduction des impacts sur les articulations
- Activité non traumatique
- Evite les lésions
- Ludique & FUN!
Quels sont les bénéfices du KangooJumps?
- Protège les articulations grâce au système IPS ( Impact Protection System)
- Augmente la résistance musculaire
- Augmente la densité osseuse
- Améliore la capacité cardio-respiratoire
- Améliore la capacité musculaire
- Améliore le drainage lymphatique
- Améliore l’équilibre
- Améliore la coordination
- Réduction du stress
- Production importante d’endorphines: sensation du bien-être++
- Ambiance de folie!
Comment se déroule une séance?
La séance démarre par un échauffement, puis place à l’apprentissage de la chorégraphie.
Elle se compose de plusieurs blocs où chaque pas est détaillé et associé les uns aux autres au rythme de la musique.
.Durée du cours: 1h
Quel niveau sportif est requis?
Débutants ou sportifs, le Kangoo Jumps est accessible à Tous.
Ce cours est destiné à un public Adulte, avec un poids de 45kg minimum.
Y a t-il des contres indications?
Le cours n’est pas accessible dans les cas suivants:
- Femmes enceintes
- Post partum: rééducation du périnée terminée
- Problèmes cervicaux
- Problèmes cardio-respiratoires
- Si opération récente, l’accord du médecin autorisant la reprise du sport est obligatoire
En cas de doute, consultez votre médecin.
Comment se préparer à une séance de KJ?
- Arriver 5/10′ en avance
(le temps de chausser et d’ajuster les boots)
- Prévoir des chaussettes hautes
- Bouteille d’eau obligatoire
- Tenue de sport adaptée / Bonne brassière de maintien
Kangoo Jumps? Synonyme de bonheur et bien-être 😊
Prescilla nous emmène pendant 1 heure dans un monde de cardio, danse, endurance, le tout sans se blesser.
Ayant été opérée du genou il y a quelques années, je ne ressens aucun problème articulaire grâce aux boots contrairement à la course à pied.
On s’amuse, on se dépense, on se dépasse, on en ressort vidé! Le corps nous dit merci et on a qu’une hâte… recommencer.
On en devient addict!
Marie-Hélène
Ayant fait beaucoup de course à pied en compétition (10km, semi et marathons), aujourd’hui j’ai découvert le Kangoojumps. Ce sport est très
cardio et ludique, ne procure aucune douleur, on évacue toutes les toxines! !
Prescilla adapte les chorés, veille à notre niveau d'énergie et encourage toujours un esprit d'équipe positif. Pendant
les séances, elle veille à ce que personne ne se sente mise à l'écart et que chacun puisse progresser à son rythme.
De plus, après chaque cours, elle prend le temps de discuter avec chacun pour savoir comment on se sent physiquement et
mentalement.
J’adore! Je recommande.
Patricia
Prescilla m'a fait découvrir le Kangoo Jumps, qui fait maintenant partie de ma routine sportive favorite! Les articulations sont protégées grâce aux boots et la posture améliorée grâce aux abdominaux engagés. C'est fun, excellent pour évacuer le stress, travailler son cardio tout en s'amusant avec les chorégraphies. Venez vous amuser avec nous, je vous assure qu'à la fin du cours vous verrez le sport d'une autre manière !
Elizabet
J’adore le cours de Kangoo!! C'est super fun, ambiance très accueillante, on saute on se fait plaisir et on travaille sans même s’en rendre compte. Prescilla nous guide pas à pas pour réussir les mouvements et la chorégraphie. Je recommande!!
Sophie
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